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  Pilates
Debut  

Le Pilates est une forme d'exercice en mettant l'accent sur le développement équilibré du corps, la souplesse, améliorer la posture , la conscience corps-esprit, la création la force sans nombre, favoriser la perte de poids, le soutien gracieux efficace mouvement et core strength.

La force de base crée la stabilité pour le corps, prévenir et à surmonter maux de dos et des douleurs de la hanche. Les avantages de faire Pilates, comprennent devenir plus forte, plus légère et plus haute.

Vivienne a été un professeur certifié de Pilates depuis 20 ans et a enseigné à l' Le Beverly Hills Country Club, Californie, Kalani Honua, Hawaii et d'autres centres internationaux de retraite. Elle enseigne tous les niveaux de condition physique allant de athlètes professionnels aux personnes souffrant de remplacement scoliose, du genou et de la hanche et d'autres handicaps .

Tous les exercices ont modifications afin que Vivienne peut créer une auto- mesure entraînement sécuritaire et stimulant pour tous les niveaux.

Elle donne aussi à chaque client une séance d'entraînement 15 minutes que le client peut pratiquer à la maison.

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